Stark durch den Alltag:
In einer Welt, die immer komplexer wird, ist es besonders wichtig, dass Kinder lernen, sich selbst zu behaupten und ihre Emotionen zu regulieren. Mobbing ist nach wie vor ein großes Thema, das viele Kinder betrifft und ihre sozialen Erfahrungen prägt. In unserem Blog dreht sich alles um praxisnahe Tipps und Übungen, die Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren helfen, Selbstbewusstsein zu entwickeln, ihre Emotionen zu steuern und Mobbing vorzubeugen. Wir teilen wertvolle Einblicke und aktuelle Themen rund um Selbstbehauptung, Anti-Mobbing-Strategien und emotionale Resilienz – alles in Vorbereitung auf den Schulalltag. Lies weiter, um zu erfahren, wie du dein Kind im Umgang mit schwierigen Situationen stärken kannst!
April
2025
Ein praktischer Leitfaden für Eltern und Kinder, wie man mit Selbstbehauptung in die neue Schuljahrzeit startet und Konflikte im vorfeld mindern kann.
Selbstbewusst durch den Schulstart!
Der Schulanfang bring viele Veränderungen mit sich - neue Klassenkameraden, neue Lehrer und vielleicht auch neue Herausforderungen. Jedes Kind geht mit diesen Bereichen anders um.
In diesem Artikel erfahren Eltern und Kinder, wie sie sich aktiv auf den Schulstart vorbereiten können, in dem Sie Selbstbehauptungsstrategien entwickeln.
Ich stelle 5 praktische Tipps vor ,mit denen Kindern lernen, sich selbstbewusst und sicher zu verhalten, ihre Grenzen zu wahren und Konflikte souverän zu lösen. Diese Tipps unterstützen dabei, ihre Persönlichkeit zu stärken und mit Herausforderungen in den Schulen besser umzugehen.
1. Klar und deutlich sprechen
Ein wichtiger Schritt zur Selbstbehauptung ist, sich klar und deutlich auszudrücken. Kinder sollten ermutigt werden, laut und selbstsicher zu sprechen, sodass ihre Stimme gehört wird. Es hilft, in alltäglichen Gesprächen bewusst langsam und klar zu sprechen, um mehr Präsenz zu zeigen und Missverständnisse zu vermeiden.
2. Körperhaltung und Mimik
Die Körpersprache spielt eine große Rolle in der Selbstbehauptung. Kinder sollten lernen, mit aufrechter Haltung und Augenkontakt zu sprechen. Eine selbstbewusste Körperhaltung signalisiert Selbstvertrauen und macht es anderen schwerer, sie zu übersehen oder zu ignorieren.
3. Eigene Grenzen erkennen und kommunizieren
Kinder müssen verstehen, dass es in Ordnung ist, „Nein“ zu sagen, wenn etwas ihre Grenzen überschreitet. Sie sollten lernen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese respektvoll zu äußern. Dies kann helfen, Mobbing oder unangemessene Forderungen zu vermeiden.
4. Konflikte gewaltfrei lösen
Selbstbehauptung bedeutet nicht, Konflikte mit Gewalt oder Aggression zu lösen. Vielmehr lernen Kinder, ruhig und überlegt zu reagieren, ihre Meinung sachlich zu äußern und bei Bedarf um Hilfe zu bitten. Gewaltfreie Kommunikation ist der Schlüssel zu einer respektvollen Konfliktbewältigung.
5. Selbstvertrauen durch Übung aufbauen
Wie bei jeder Fähigkeit wird auch Selbstbehauptung durch regelmäßiges Üben gestärkt. Kinder sollten in verschiedenen Situationen üben, für sich selbst einzutreten – sei es in der Familie, bei Freunden oder in der Schule. Je mehr sie diese Fähigkeiten einsetzen, desto stärker wird ihr Selbstvertrauen.
„Emotionsregulation für Kinder: So lernen sie, ihre Gefühle zu kontrollieren“
demnächst!
Körperhaltung und Mimik
Die Körpersprache spielt eine große Rolle in der Selbstbehauptung. Kinder sollten lernen, mit aufrechter Haltung und Augenkontakt zu sprechen. Eine selbstbewusste Körperhaltung signalisiert Selbstvertrauen und macht es anderen schwerer, sie zu übersehen oder zu ignorieren.
Konzentration und Selbstbehauptung im Klassenraum: Ein starkes Team
Eigene Grenzen erkennen und kommunizieren
Kinder müssen verstehen, dass es in Ordnung ist, „Nein“ zu sagen, wenn etwas ihre Grenzen überschreitet. Sie sollten lernen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese respektvoll zu äußern. Dies kann helfen, Mobbing oder unangemessene Forderungen zu vermeiden.
Konflikte gewaltfrei lösen
Selbstbehauptung bedeutet nicht, Konflikte mit Gewalt oder Aggression zu lösen. Vielmehr lernen Kinder, ruhig und überlegt zu reagieren, ihre Meinung sachlich zu äußern und bei Bedarf um Hilfe zu bitten. Gewaltfreie Kommunikation ist der Schlüssel zu einer respektvollen Konfliktbewältigung.
Mobbing erkennen und stoppen: Was Eltern tun können!
Mobbing ist ein ernstes Thema, das viele Kinder betrifft. Als Eltern ist es wichtig, die Anzeichen frühzeitig zu erkennen und entsprechend zu handeln.
Anzeichen von Mobbing
Achten Sie auf Veränderungen im Verhalten Ihres Kindes, wie:
Rückzug oder Angst vor der Schule
Körperliche Beschwerden ohne klare Ursache
Verlust von Freundschaften oder geringes Selbstvertrauen
Das Gespräch suchen
Schaffen Sie eine offene und vertrauensvolle Atmosphäre, in der Ihr Kind sich sicher fühlt, über seine Erfahrungen zu sprechen. Fragen Sie gezielt nach seinen Erlebnissen in der Schule und hören Sie aufmerksam zu.
Hilfe von Fachleuten
Wenn das Mobbing anhält, ziehen Sie einen Schulpsychologen oder externe Berater hinzu. Diese können helfen, Ihr Kind emotional zu unterstützen und das Problem professionell anzugehen.
Mobbing melden
Informieren Sie die Schule über das Mobbing. Schulen haben oft Programme zur Prävention und Unterstützung, um solche Probleme zu lösen.
Ihr Kind stärken
Fördern Sie das Selbstvertrauen Ihres Kindes durch Selbstbehauptungsübungen und soziale Unterstützung. Je stärker Ihr Kind sich fühlt, desto weniger anfällig wird es für Mobbing.
Prävention
Lehren Sie Werte wie Respekt und Freundlichkeit und stärken Sie das Selbstbewusstsein Ihres Kindes. Ein starkes soziales Netzwerk und eine offene Kommunikation mit anderen Eltern und Lehrern können ebenfalls helfen, Mobbing vorzubeugen.
mar
2020
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